| Vodka |
はいっ！ 手をお祈りするみたいに組んで〜…それをそのまま天高く〜…指は組んだまま手の平を上にして〜…のびのび〜…パキポキ(ん？パキポキ？
はいっ！ これであなたもスッキリするはずっ！…だと いいなぁヽ(>_<)ノ
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| 06/05/25 15:15:44 |
| ロコン |
パキポキ〜<('O')> 違う音がしたりして…(^^;)
腹筋も、首周りも、足の付け根から太ももも…そして、手首もΣ(ﾟﾛﾟ;)
痛くなってきましたー(;_;)
それなりに、もみほぐしたり伸ばしたりしているんですがーσ(^_^; |
| 06/05/25 16:31:10 |
| Vodka |
ふむぅ…最近 筋肉痛になるほど運動してないな…
筋肉が維持できなくて 筋肉が落ちていってる風…＿|￣|○
なにか おいらも運動始めないと…
もちもちぽんぽんにはならないよう気をつけなきゃf^_^;
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| 06/05/25 22:14:43 |
| ロコン |
もちもちぽんぽん･･･くっひゅぅ。。。(^_^;)
お洗濯したから干したらお風呂にしようと思います。
ゆったり、つかって筋肉をほぐさねばっ(~_~;)
運動･･･この状態で次をやると、いい感じになるんですけれどねぇ〜
一日おきくらいで、やれば筋肉痛もほぐれて
いい状態を保てるんですがねぇ。。。
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| 06/05/25 22:59:28 |
| Vodka |
そですね〜続けられると 良いのですが…なかなか…ねf^_^;
今 超回復の真っ最中。筋肉に変わろうとしてる最中…ぬるめのお湯に ゆったりつかって ゆっくり ベットで寝て下さいね〜（*~ρ~）?
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| 06/05/25 23:45:40 |
| ロコン |
はーいっ。。。ありがとうございますぅ〜!(^^)!
ベッド欲しい･･･今日この頃。。。(・_・;)
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| 06/05/26 00:02:49 |